子供の頃から太っていた私は自己流、補正下着、ジム通いなどのダイエットをしてきました。若いころは、すぐに?せれたんですけど、最近ではなかなか落ちず苦労してます。
高校を卒業後家業手伝いを始め、通勤時間なし、デスクワーク、周りおじさんだらけと言う状況で、あっという間に三桁に届きそうな体重に。学生時代から70㎏代後半をキープしていたのですが、短期間の体重増加によりダイエットを決意。自己流で「雑炊ダイエット」を始めました。
茶碗半分ほどの白米とたくさんの野菜、肉類、魚類に卵、それをたっぷりの水で煮込む。味付けはその日の気分で味噌味や醤油、コンソメやカレーとバリエーションもいくつか。学生だった幼馴染みからの「ひとりじゃ心細いから一緒に行かない？」と誘われた週末のバイトもあり、半年たたずに70㎏まで減量する事ができました。これが人生で初めて大きく減量できたダイエットでした。
結婚出産までは体形キープ出来ていたのですが、子育てのため家庭に入ることになり、気づくと90㎏代に…。その後、補正下着を試してみるも、きつくて動きにくく子供が小さいうちは無理だと思い断念。20代後半、子供が保育園に入園した事もありダイエット再開。と言ってもこの頃のダイエットはダイエットとはとても言えないもの…。
当時の旦那と上手くいってない事もあり、食事もとらずお酒ばかり飲んでいたり。一日に食パン1枚しかたべない時もありました。それでも75㎏まで体重は落ち、体重が落ちた事でもっと落としたいと言う気持ちが大きくなり拒食症の状態に。幸い重症化する事はなかったのですが、顔色も悪く、久しぶりにあう友達には心配されるしまつ。
しかしながら、なかなか70㎏を切る事はなく。30代初め、当時勤めていた職場の先輩に教えてもらったダイエットをサポートしてくれる施設へ。そこでは、食事の指導、補正下着、リンパマッサージの指導などをしてくれるところで、自分のダイエットがいかに危険で間違っていたかを教えてもらい、ちゃんとした補正下着ならただ締め付けるだけじゃなくて、きつくなく動きやすいんだと言う事もわかり、バランスのとれた食事をとることがダイエット中にはどれほど大事か、太りにくい体質にしてくれ、リバウンドもしにくいと言うこともわかった。骨盤ガードルのスラボディを活用するのもおすすめです。
あんなに苦しかった頃でも70㎏を切らなかったのに、ここでは60㎏前後をキープする事が出来ていた。今もその時指導してもらった食事の方法を続けている。30代半ばに二人目を産んでからまた戻りつつあり、その二人目ももう中学生、また娘を誘ってウオーキングでも始めようかと思っているところです。